9 Loại Nước Ép Rau Củ Cho Làn Da Căng Mịn, Tươi Trẻ

Bạn muốn có một làn da trắng hồng, căng mịn mà không cần tốn kém cho các loại mỹ phẩm? Bí mật nằm ở chính những ly nước ép rau củ quả tươi ngon, bổ dưỡng và đầy màu sắc đấy! Verdant California sẽ bật mí cho bạn 9 công thức nước ép “thần thánh” giúp bạn “nâng cấp” làn da của mình một cách tự nhiên nhất. Cùng khám phá ngay nhé!

1. Nước Ép Cà Rốt Cà Chua – “Cặp Đôi Hoàn Hảo” Cho Làn Da Hồng Hào

Sự kết hợp hoàn hảo giữa cà chua và cà rốt cho ly nước ép thêm phần bắt mắt

Sự hòa quyện giữa vị ngọt thanh của cà rốt và vị chua nhẹ của cà chua tạo nên một hương vị thật khó cưỡng. Không chỉ ngon miệng, ly nước ép này còn là “thần dược” giúp bạn:

• Giữ dáng, đẹp da: Cà chua và cà rốt đều là những nguyên liệu giàu vitamin A, C và lycopene, có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, cho bạn làn da hồng hào, tươi trẻ.
• Tăng cường sức đề kháng: Vitamin C trong cà chua và cà rốt giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Cách làm:

• Chuẩn bị 2 quả cà chua, 1 củ cà rốt. Rửa sạch, gọt vỏ cà rốt, bỏ núm cà chua.
• Cho cà chua và cà rốt vào máy ép, ép lấy nước.
• Rót nước ép ra ly và thưởng thức. Có thể thêm đá hoặc để lạnh tùy thích.

2. Nước Ép Ớt Chuông – “Bí Kíp” Cho Làn Da Căng Mịn

Ly nước ép ớt chuông với màu sắc bắt mắt

Đừng để vị cay nồng của ớt chuông đánh lừa bạn nhé! Ớt chuông chính là “bí kíp” cho làn da căng mịn, hồng hào đấy. Nước ép ớt chuông có tác dụng:

• Cải thiện tuần hoàn máu: Chất cay trong ớt chuông giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, cho làn da hồng hào, rạng rỡ.
• Đốt cháy mỡ thừa: Ớt chuông có khả năng sinh nhiệt, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, hỗ trợ giảm cân an toàn.
• Ngăn ngừa nếp nhăn: Carotene trong ớt chuông có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da, cho làn da luôn tươi trẻ.

Cách làm:

• Chuẩn bị 1 quả ớt chuông vàng, 1 quả ớt chuông đỏ, 1 quả ớt chuông cam (hoặc xanh). Rửa sạch, bỏ hạt, thái miếng nhỏ.
• Cho ớt chuông vào máy ép, ép lấy nước.
• Rót nước ép ra ly, thêm đường hoặc mật ong tùy thích và thưởng thức.

3. Nước Ép Cần Tây, Mật Ong – “Thần Dược” Cho Làn Da Không Tuổi

Sự kết hợp hoàn hảo giữa cần tây và mật ong

Sự kết hợp giữa cần tây và mật ong không chỉ tạo nên hương vị thơm ngon, dễ uống mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Nước ép cần tây mật ong có tác dụng:

• Bổ sung chất điện giải: Kali và natri trong cần tây giúp bù đắp lượng điện giải bị mất trong quá trình tập luyện, đồng thời điều hòa dịch cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
• Giảm huyết áp: Hợp chất Phtalides trong cần tây giúp thư giãn cơ, giảm huyết áp, rất tốt cho người bị cao huyết áp.
• Chống lão hóa da: Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa, cho làn da luôn tươi trẻ.

Cách làm:

• Chuẩn bị 300gr cần tây. Rửa sạch, cắt khúc.
• Cho cần tây vào máy ép, ép lấy nước.
• Thêm mật ong vào nước ép (lượng tùy thích), khuấy đều và thưởng thức.

4. Nước Ép Lê, Bắp Cải Tím – “Khắc Tinh” Của Lão Hóa

Nước ép lê, bắp cải tím – Thức uống “thần kỳ” cho phái đẹp

Lê và bắp cải tím là hai nguyên liệu giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và chất xơ. Nước ép lê, bắp cải tím mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp như:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong lê và bắp cải tím giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
• Hỗ trợ giảm cân: Chất xơ trong bắp cải tím giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
• Chống oxy hóa, làm đẹp da: Lê và bắp cải tím đều giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa, cho làn da luôn tươi trẻ, rạng rỡ.

Cách làm:

• Chuẩn bị 1 quả lê, ¼ cái bắp cải tím. Rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
• Cho lê và bắp cải tím vào máy ép, ép lấy nước.
• Rót nước ép ra ly và thưởng thức.

5. Nước Ép Táo, Cà Rốt – “Thức Uống Vàng” Cho Làn Da Sáng Mịn

Táo và cà rốt là sự lựa chọn tuyệt vời cho ly nước ép thêm bổ dưỡng

Táo và cà rốt là “cặp bài trùng” không thể thiếu trong thực đơn làm đẹp của chị em. Nước ép táo, cà rốt mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp như:

• Bổ sung vitamin A, C: Táo và cà rốt đều là nguồn cung cấp vitamin A, C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
• Chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa: Vitamin C và beta-carotene trong táo và cà rốt có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp làm chậm quá trình lão hóa, cho làn da luôn tươi trẻ.
• Cải thiện thị lực: Vitamin A trong cà rốt giúp cải thiện thị lực, cho đôi mắt sáng khỏe.

Cách làm:

• Chuẩn bị 1 quả táo, 1 củ cà rốt. Rửa sạch, gọt vỏ, bỏ lõi táo, cắt miếng vừa ăn.
• Cho táo và cà rốt vào máy ép, ép lấy nước.
• Rót nước ép ra ly, thêm đá hoặc để lạnh tùy thích và thưởng thức.

6. Nước Ép Dưa Hấu, Bạc Hà – “Giải Nhiệt” Cho Làn Da Mát Lạnh

Nước ép dưa hấu bạc hà cho ngày hè thêm mát mẻ

Vị ngọt mát của dưa hấu kết hợp cùng hương thơm the mát của bạc hà tạo nên một thức uống giải nhiệt tuyệt vời cho mùa hè. Nước ép dưa hấu, bạc hà có tác dụng:

• Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể: Dưa hấu chứa nhiều nước, giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể hiệu quả.
• Bổ sung vitamin, khoáng chất: Dưa hấu giàu vitamin C, A, kali, magie… giúp tăng cường sức đề kháng, bù nước cho cơ thể.
• Giảm stress, thư giãn tinh thần: Hương thơm the mát của bạc hà giúp giảm stress, thư giãn tinh thần hiệu quả.

Cách làm:

• Chuẩn bị 1 quả dưa hấu, vài lá bạc hà, ½ quả chanh.
• Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ.
• Cho dưa hấu và lá bạc hà vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
• Lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ bã.
• Thêm nước cốt chanh vào, khuấy đều và thưởng thức.

7. Nước Ép Dưa Leo, Rau Mùi – “Bí Quyết” Cho Làn Da Trắng Sáng

Kết hợp dưa leo và rau mùi cho ly nước ép thơm ngon, bổ dưỡng

Dưa leo và rau mùi là những nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Không chỉ là thực phẩm, dưa leo và rau mùi còn là “thần dược” cho làn da trắng sáng, mịn màng. Nước ép dưa leo, rau mùi có tác dụng:

• Dưỡng ẩm cho da: Dưa leo chứa nhiều nước, giúp dưỡng ẩm, làm dịu da hiệu quả.
• Làm trắng da: Vitamin C trong dưa leo và rau mùi giúp ức chế sản sinh melanin, làm mờ vết thâm nám, cho làn da trắng sáng tự nhiên.
• Thanh lọc cơ thể: Dưa leo và rau mùi giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, cho làn da khỏe mạnh từ bên trong.

Cách làm:

• Chuẩn bị 1 quả dưa leo, 1 ít rau mùi.
• Dưa leo và rau mùi rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 30 phút rồi vớt ra để ráo.
• Thái nhỏ dưa leo và rau mùi.
• Cho dưa leo, rau mùi vào máy xay sinh tố, thêm 1 thìa cà phê đường (tùy khẩu vị) và 30ml nước lọc.
• Xay nhuyễn hỗn hợp, lọc lấy nước ép.
• Rót nước ép ra ly và thưởng thức.

8. Nước Ép Cam Lựu – “Nguồn Năng Lượng” Cho Làn Da Rạng Rỡ

Nước ép cam lựu – “Liều thuốc bổ” cho cơ thể

Sự kết hợp giữa cam và lựu không chỉ tạo nên một hương vị thơm ngon, hấp dẫn mà còn là “nguồn năng lượng” dồi dào cho làn da rạng rỡ. Nước ép cam lựu có tác dụng:

• Bổ sung vitamin C: Cam và lựu đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
• Chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa: Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong cam và lựu giúp làm chậm quá trình lão hóa, cho làn da luôn tươi trẻ, rạng rỡ.
• Tăng cường năng lượng: Nước ép cam lựu giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp bạn luôn cảm thấy khỏe khoắn, tràn đầy sức sống.

Cách làm:

• Chuẩn bị 1 quả lựu lớn, 1 quả cam ngọt.
• Lựu bổ đôi, vắt lấy nước.
• Cam bổ đôi, vắt lấy nước.
• Trộn nước ép lựu và cam, thêm đường hoặc mật ong tùy thích và thưởng thức.

9. Nước Ép Dưa Hấu Dâu Tây – “Bản Giao Hưởng” Cho Vị Giác Và Làn Da

Thức uống vừa ngon vừa đẹp mắt với dưa hấu và dâu tây

Vị ngọt mát của dưa hấu kết hợp cùng vị chua ngọt đặc trưng của dâu tây tạo nên một “bản giao hưởng” tuyệt vời cho vị giác. Nước ép dưa hấu dâu tây có tác dụng:

• Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể: Dưa hấu chứa nhiều nước, giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể hiệu quả.
• Bổ sung vitamin C: Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
• Làm đẹp da: Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong dâu tây giúp làm chậm quá trình lão hóa, cho làn da luôn tươi trẻ, rạng rỡ.

Cách làm:

• Chuẩn bị 150gr dưa hấu, 50gr dâu tây, 30ml siro dâu, đá viên.
• Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống, cắt đôi.
• Cho dưa hấu, dâu tây vào máy ép, ép lấy nước.
• Rót nước ép ra ly, thêm siro dâu và đá viên, trang trí thêm vài lát dâu tây và thưởng thức.

Trên đây là 9 công thức nước ép rau củ quả vừa ngon vừa bổ dưỡng, giúp bạn sở hữu làn da căng mịn, trắng hồng như ý. Verdant California hy vọng bạn sẽ lựa chọn được cho mình những công thức phù hợp để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp mỗi ngày.